Mudan\u00e7as de paradigmas<\/strong><\/p>\n\n\n\nQuem poderia imaginar, anos atr\u00e1s, a realidade que estamos vivendo hoje? A maior parte da popula\u00e7\u00e3o (mundial) passa uma boa fatia do tempo dentro de casa, onde concilia estudos com a vida profissional, afazeres dom\u00e9sticos com a educa\u00e7\u00e3o dos filhos. Como pode ser real ainda conseguir um tempo nessa odisseia insana para cuidar de si pr\u00f3prio? Sim, \u00e9 poss\u00edvel! E n\u00e3o estamos falando de super-her\u00f3is ou super-hero\u00ednas, mas de pessoas normais, de seres humanos. E, al\u00e9m disso, como \u00e9 poss\u00edvel ainda enxergar as reais mudan\u00e7as, para o bem ou para o mal, nesse novo \u201cnormal\u201d \u2013 desculpe o clich\u00ea, mas ele se faz necess\u00e1rio \u2013 que transformou a vida de algumas pessoas, como conta a psic\u00f3loga Adriana Severine.<\/p>\n\n\n\n
Aos 52 anos, a profissional que j\u00e1 atendia em formato on-line cerca de 25% de seus pacientes, se sentiu confort\u00e1vel com a transi\u00e7\u00e3o dos outros 75% para o mundo virtual. \u201cMinha adapta\u00e7\u00e3o foi tranquila, j\u00e1 atendia muitos pacientes do exterior dessa forma. O complicado foi colocar um limite de hor\u00e1rio para mim, n\u00e3o trabalhar depois da meia-noite, aos s\u00e1bados e aos domingos\u201d, conta. Mas, ela reconhece as dificuldades. \u201cComo estava em casa, sempre dava a sensa\u00e7\u00e3o que era mais tranquilo, por\u00e9m depois de tr\u00eas meses com esse ritmo acelerado comecei a sentir o cansa\u00e7o por n\u00e3o separar vida pessoal da profissional com limites claros\u201d, desabafa.<\/p>\n\n\n\n
Adapta\u00e7\u00e3o e resili\u00eancia s\u00e3o palavras de ordem. \u00c9 preciso se adequar \u00e0 nova realidade e encarar que, mesmo que seja por um tempo, as mudan\u00e7as s\u00e3o necess\u00e1rias. Atividades das mais \u201cf\u00edsicas\u201d por assim dizer, tamb\u00e9m precisaram se adaptar e, segundo o personal trainer Anderson Marco, de 40 anos, parece que as mudan\u00e7as vieram para ficar. \u201cA adapta\u00e7\u00e3o foi gradativa. Os alunos foram devagar migrando para o virtual. Ao saber da experi\u00eancia do outro decidiam por experimentar tamb\u00e9m\u201d. Ele conta que com a reabertura das academias em momentos de flexibiliza\u00e7\u00e3o das regras sanit\u00e1rias impostas pelo governo em S\u00e3o Paulo, ainda assim, 60% dos alunos decidiram continuar as aulas virtualmente. Mas n\u00e3o parou por a\u00ed. \u201cAt\u00e9 cinco meses atr\u00e1s (novembro 2020) todos os meus alunos migraram para o virtual\u201d. E comemora: \u201cTamb\u00e9m ganhei alunos novos que j\u00e1 queriam dar in\u00edcio \u00e0 atividade f\u00edsica no modelo virtual\u201d.<\/p>\n\n\n\n
A casa e o bem-estar<\/strong><\/p>\n\n\n\nTanto na realidade do Anderson, quanto na de Adriana, n\u00e3o houve casos de mudan\u00e7as extremas no ambiente f\u00edsico de alunos ou pacientes para a realiza\u00e7\u00e3o de treinos ou consultas, a n\u00e3o ser uma nova disposi\u00e7\u00e3o de mobili\u00e1rio para os exerc\u00edcios \u2013 \u201capenas um \u2018arrastar de um m\u00f3vel ou tapete\u2019 foi necess\u00e1rio para alguns alunos\u201d, conta o professor, ou escolher um local onde pudesse estar sozinho para uma boa conversa \u2013 \u201cos pacientes precisam estar em um lugar onde sintam-se confort\u00e1veis e seguros de que a confidencialidade ser\u00e1 mantida, onde ningu\u00e9m ir\u00e1 ouvi-los\u201d, diz a psic\u00f3loga.<\/p>\n\n\n\n
Cen\u00e1rio diferente para a arquiteta Ana Rozenblit que viu crescer a demanda por projetos que privilegiassem o bem-estar, com solicita\u00e7\u00f5es de espa\u00e7os para medita\u00e7\u00e3o, exerc\u00edcios f\u00edsicos e, at\u00e9 mesmo, a espiritualidade. \u201cA pandemia trouxe para a arquitetura v\u00e1rias demandas e prop\u00f3sitos diferentes e um dos destaques, mais especificamente no lar das pessoas, foi a demanda pelo bem-estar dentro de casa. Toda solicita\u00e7\u00e3o de projeto que a gente tem hoje \u00e9 voltada para como ficar bem em casa, n\u00e3o s\u00f3 no que tange o trabalho \u2013 o home-office, mas poder viver de uma maneira melhor\u201d. Ela conta que houve um aumento em projetos voltados para uma nova configura\u00e7\u00e3o residencial, para o que a pessoa quer, para o que lhe fa\u00e7a bem, como espa\u00e7os alternativos com paredes verdes vivas. \u201cEssa foi uma das maiores solicita\u00e7\u00f5es, porque as pessoas querem estar pr\u00f3ximas da natureza mesmo que dentro de um apartamento pequeno\u201d.<\/p>\n\n\n\n
Outra demanda da admiradora da neuroarquitetura \u2013 estudo da neuroci\u00eancia aplicada \u00e0 arquitetura \u2013 durante a pandemia, foi a espiritualidade. \u201cQuem tem alguma cren\u00e7a ou mesmo uma liga\u00e7\u00e3o energ\u00e9tica, pediu um \u2018cantinho zen\u2019, isso independentemente da religi\u00e3o. O que os clientes mais queriam era um espa\u00e7o para relaxar, para se conectar com eles pr\u00f3prios, com alguma pessoa, com alguma coisa ou alguma luz maior. Isso foi um pedido mais frequente\u201d, relata.<\/p>\n\n\n\n
Qualidade de vida<\/strong><\/p>\n\n\n\nSobre o rendimento do aluno na vers\u00e3o virtual, Anderson diz que melhorou muito. \u201cTive resposta positiva de 90% dos meus alunos. Como a mudan\u00e7a de est\u00edmulo foi bem radical somada aos cuidados que todos passaram a ter por conta de tudo o que se falava sobre a COVID-19 eles perderam peso e aumentaram muito o condicionamento f\u00edsico e, consequentemente, a qualidade de vida\u201d. E complementa: \u201cse exercitar em qualquer situa\u00e7\u00e3o \u00e9 fundamental para manter nossa sa\u00fade em dia e nossa imunidade elevada, na pandemia \u00e9 imprescind\u00edvel estarmos atentos a isso\u201d.<\/p>\n\n\n\n
Prestar aten\u00e7\u00e3o na qualidade de vida est\u00e1 na pauta dos profissionais, principalmente em tempos de home-office e com o estresse do distanciamento social e do confinamento ao qual todos foram submetidos devido \u00e0 pandemia. \u201cPara as pessoas que est\u00e3o trabalhando home-office \u00e9 important\u00edssimo ter uma rotina e manter hor\u00e1rios de pausa para um caf\u00e9, um suco, almo\u00e7ar nos hor\u00e1rios que estavam acostumados. Trabalhar at\u00e9 tarde, bem depois do seu hor\u00e1rio, precisa ser uma exce\u00e7\u00e3o e n\u00e3o permitir emendar trabalho com vida pessoal\u201d, aconselha a psic\u00f3loga.<\/p>\n\n\n\n
Anderson acredita que \u00e9 importante fazer o home-office ter cara de trabalho, como se estivesse atuando em um ambiente corporativo de verdade, mesmo em casa. \u201cNo meu caso utilizo um c\u00f4modo vazio para demonstra\u00e7\u00e3o e corre\u00e7\u00e3o das atividades, sempre estou sozinho com meu aluno e utilizo fones via Bluetooth para que mesmo ao me afastar da c\u00e2mera para demonstra\u00e7\u00f5es de exerc\u00edcios o aluno me ou\u00e7a perfeitamente\u201d.<\/p>\n\n\n\n
Por sua vez, Ana aposta que, independentemente da mudan\u00e7a estrutural dentro de casa que o cliente possa desejar, o importante \u00e9 entender que \u201cas pessoas querem viver bem, morar bem no espa\u00e7o que elas t\u00eam\u201d, finaliza.<\/p>\n\n\n\n
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